こんにちは☀️
暑い日にによく起こる、体の重だるさ🫠
湿邪（水の邪気）の特徴は、
重い・ネバネバ・停滞❗️
気温、湿度が高い時期の、体や頭がどんよりと重だるい、むくむ、食欲不振、下痢、頭痛などは東洋医学でよく言う、『湿邪』によるもの😑
湿邪は胃腸の機能を低下させたり、重く濁るし、粘着して停滞したりします😑
体の下部に症状が出やすいことから、お腹がすっきりしない、残便、残尿感、下痢、浮腫、手足や体の重だるさ、尿の濁り、オリモノが増える、食欲不振、目やに、痰、鼻水などがみられます😑
ちゃんと寝たのに眠い…
そんなに疲れる事してないのにダルい…
こんな症状が湿度の高い日に出てくるのは、
まさしく湿邪の可能性大🙄
冷たい物、生もの、甘い物などいわゆる消化の悪い物を控えて、ちょっと汗をかくと楽に☺️
とは言っても、サウナや岩盤浴などでダラダラ汗かくのではなく、歩いたり、軽く体を動かして自然な力でじんわり汗をかくこと🚶♀️💦
クーラーの効いた部屋にいてばかりは、体に熱がこもり秋や冬に湿疹やニキビとして現れやすくなります。
適度に無理のない範囲で夏の暑さに触れましょう🌞💦
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