こんにちは🌞
【身体を強くする、健康になるにはどうしたらいいですか？】
『健康』を目指そうとした時、ほとんどの人が不健康になりそうなものを排除するか、良さそうな物を取り入れるかをします。
この仕事をする中で沢山の人に会ってきて感じる事があります、、、
『本当に健康体』の人は、健康法にこだわりはありません。
健康法と健康体はイコールではないです😌
そして体を強くするというのは今ある体のシステムを壊さなければなりません。（筋トレと同じ💪破壊と再生）
壊して回復する事でからだのステージが少し上がります！💪
身体が元気な時、調子いい時にちょっとジャンクな物を食べたり、沢山働いたり、沢山歩いたり、、、
適度に身体を疲れさせる。
疲労が溜まり排出する働きが強化されるます😊
ずっーーーーっと変わらないは楽だけど、身体を強くしたいなら、、、いつもと違う所に行ってみたり、いつもと違う人に会ったり、いつもより早く起きてみたり、いつもと違う物を見てみたり、、、
調子がいい時に何かしら変化を起こしてみる事が大切です。
※調子悪い時はしない、調子いい時に！です。
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