こんにちは🌞
昨日のお客様→
『なんの不調もないのに、健康診断で血圧を指摘されたんですよねー。血圧ってどうしたらいいんですかね。』
高血圧で、、、低血圧で、、、というお悩みはこれまでも多くいましたが、高血圧でも低血圧でも数値を直しにかかっても意味がないです。
そもそも昔と基準の数値は変わっているし、アメリカがつくったひとつの基準値でしかない。
数値は低く（高く）ても調子はいいならそれでいいし、数値にとらわれてしまうと悪循環を呼びます。
人間の身体は常にバランスをとろうと頑張っています😊
今の自分にとってちょうどいいバランスを保つ為に頑張っています。
何処かが頑張りすぎたら他の場所に症状を出してバランスをとる。
今は血圧を少し上げる事でバランスをとっているということ😊
もちろん高血圧、低血圧で何か不調が出ている場合は対処しなければなるませんが、今まで感じていなかったのに測ってみたら数値悪かった場合の話です。
血圧にかかわらず、病名、症状名、数値にとらわれず、身体を良くする（もどす）という事に目を向けて改善していくのがベストです❗️
ちなみに低血圧の人は後頭部（頭の後ろのとこ）を軽くマッサージ、
高血圧の人は前頭から側頭部（前から横にかけて）を軽くマッサージ。
この体操もいいですよ👇
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