こんにちは
サウナ（今流行りの、、💦）
ホットヨガ
岩盤浴
激しい筋トレ
長い時間半身浴
過度なランニング
汗を大量にかく事がいいと思っている、
汗をかいてデトックス！と思っている人が沢山いるように感じますが、、、
汗の原料は何でしょうか？？
血液です。
そうです、血液を出しているという事。
特に髪の毛でいうと、薄毛や白髪にお悩みの人はダラダラと汗をかく事は向いていません。
体質で言えば、ニキビや湿疹が出来やすい人、トイレの回数（尿）が多い人、爪がかけやすい人、汗っかきの人などは向いていません。
しかしサウナや岩盤浴なとが好きな人は、間にきちんと休憩をはさみ、無理をしない、水風呂も入る、など疲れない入り方をしてくださいね。
代謝が高くて汗をかいているのと、
体の中の血と水が少なくて汗がもれているのとでは同じ汗をかくでも大違いです
