こんにちは
身体は自律神経のバランスが大切✨
髪の毛にも大切✨
全ての不調は自律神経からとも言われるように、
自律神経の話しはいろんな所で聞いた事があるかと思います。
自律神経ってなんだ、どうしたらいいかと自律神経について小難しい本を読むくらいなら、、、、
すきな音楽を聴いたり、親しい人とおしゃべりしたり、好きな番組をみたりするほうがよっぽど交感神経の緊張は緩みます
慢性症状に悩んでいるたいていの人に必要なのは、がんばるよりも、がんばらない事。
症状を良くするために、もっと努力して新たな習慣を増やすより、
やめる、減らす、避ける、ほとんどこの中のどれかが大切
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