最強の健康法はやっぱり、、、この3つ。

こんにちは

質のよい睡眠

旬のものを食べる

適度な運動

かなり昔っっっから言われている事。

書いたら簡単だけど、やるととても難しい

体質改善で有名な方、中医学の先生、鍼灸で有名な先生、精神科医の先生、30キロ痩せた美容家、ありとあらゆる身体の事を勉強してきた方々が最後に言う事は同じです。

睡眠、食事、軽い運動

以上❗️

数多くある世の中のあらゆる健康法は、人により合う合わないがあります。

以前、飲む点滴といわれていた甘酒、味は苦手だけど健康にいい肌にいいと毎日飲んでいる方がいました。

確かに甘酒は潤いを補うもの。

ただ、

その方の体質には余分な水分をためることに、、、

いいと言われた美容、健康法は自分に合っていますか？？意外にそれが不調の原因の場合も。

昔から変わらない最強の健康法、

これはどんな人にも間違いない✨

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