こんにちは
円形脱毛症になった時、白髪が出てきた時、薄毛になってきた時など必ず言われるであろう、思うであろう、ストレス
ストレスとは、嫌なことばかりではありません。
そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。
外部からの刺激には、
天候などの環境的要因、
病気や睡眠不足などの身体的要因、
不安や悩みなど心理的な要因、
そして人間関係や仕事が忙しいなどの社会的要因があります。
ストレス＝嫌なことではなく、日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因です
進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事でも、変化であり刺激です。
これらも実はストレスの原因になります
変化をしなければストレスがなくなり身体が軽くなるのかと言われればそれもまた違い、、、
人間は本来、変化に順応する力を持っています✨
大抵は新たな環境にも慣れるものですが、少しの変化に毎回毎回心が左右されたり反応していてはストレスを上手く逃がす事が出来ず、何かしらの不調が出たり、、、、
自律神経のバランスを整えておく。
大切です。
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