産後の髪の毛

こんにちは

女性の毛髪の成長期（生えてから抜けるまで）は、約4年〜6年

まず妊娠すると女性ホルモンがより多く分泌されるようになり、本来なら抜けるべき髪の毛の毛周期が延び、妊娠している間は、抜け毛が減っています。

髪の毛が抜けにくく、また脂肪もたくわえる時期！守りの時期

そして、出産が終わると正常なホルモン状態となるため、女性ホルモンの分泌により成長期が続いていた毛が休止期に入り抜けてくるようになります。

平均的な抜け毛に加えて、今まで抜けるはずであった分の抜け毛がプラスされることで、抜け毛が多くなります

抜け毛が多いと心配になりますが、どうしてもこれは妊娠と出産に伴う自然の現象です。

出産後、半年から1年程で徐々に戻ります。

しかし、、、、半年が過ぎても1年過ぎても抜け毛の量は減ったけど生えてこないというケースが増えてきています。

妊娠と出産は、とても身体に負担がかかります。命懸けそれに加えて妊娠中は精神的に不安定になりやすかったり身体の変化が気になったり、家族の一言や周りの言動にも神経質になりやすい時期です。

出産後も自分の身体は後回し、赤ちゃんに栄養は取られ、睡眠不足、慣れない育児にいっぱいいっぱい、それらが原因となって正常なホルモン状態に戻らず、出産後６ヶ月を過ぎても激しく毛髪が抜け続ける、または生えづらい

信じられない量の抜け毛を見たら不安になるのは当然ですが、産後に抜け毛が増えるのは生理現象だとあらかじめ理解しとおくこと、出産後は自分の身体を第一に頼れる事は周りに頼り、あまり真面目に完璧にしようとせず。

今は本当に沢山の情報が耳に入ってくるので、母乳じゃないととか、ミルクはコレがいいとか、赤ちゃんのうちにコレした方いいよとか、コットンの生地がとか、、、、。

聞くなという事でなく、へぇーそうなんだと頭の片隅に、もしくは聞き流すくらいの気持ちで自分の生活や性格に合うモノやコトでやっていかないと、心も体も休まらず、いつも何かせかせかして、いつか爆破します

人間はもともと、赤ちゃんを全体で育てることで生き残ることに成功し、種を繁栄させてきた歴史があります。一方、現在日本では核家族化が進み、子育てするお母さんが社会から孤立してしまい、子育ては家族ごとの問題です！という認識が強まっています

母親という役割を休憩してみることも必要です。24時間365日母親として人生を生きるというのは無理な気がします。

もしストレスが溜まっていたり、体力の消耗が激しい場合は思い切って赤ちゃんを誰かに預けてゆっくり休むことが大切。リフレッシュすることでお母さん自身が幸せになれば、結果的に子供にも優しく愛情を持って接することができるようになり家族のためになります✨

何処でもいいので定期的にリフレッシュしてガス抜きしましょう。髪の毛の為にも

長くなりましたが、産後の髪の毛は『自分の身体の時間をつくれ』です

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