こんにちは😊
体を使っていた大昔から変わり、インターネットが普及されてきた頃から頭を使う事が増え、脳疲労という言葉も出てきました。
脳疲労の考え方としては筋肉痛と同じです。
脳を使いすぎることで、脳に活性酸素を蓄積させてしまう状態です。
脳が操っている自律神経に有害な作用が加わり、自律神経が正常な機能を果たせなくなってしまっている状態
精神的に調子悪くなると今まで気にしてなかったことまで気にしはじめる傾向にあります。
脳には不用な情報は意識させない防波堤のような機能があるのですが、これが疲れていると機能しなくなるので、悪いニュースや人の視線など細かい事まで気になります
自分の中で流せなくなってきたら疲れている証拠！
脳にかかわらず、体調が悪い時はネガティブな事しか考えなくなるのも人間
適度に休息しながら過ごしていけるといいですよね。
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