こんにちは🌞
ストレスがかかると、人は戦うか逃げるかします。
でも、多くの場合は逃げれないです
なので、精神の中で葛藤がおきます。
疲れます。どうしよう、どうしよう？
そしてやがてフリーズします
またストレスを感じた場合の体は、体を緊張させます。（こわばった状態）
同じ状況にいてもストレスに感じる人と感じない人がいますよね？
それは、その人がそれに似た状況を過去に経験していて、その状況から逃げなければいけないという信念を作っているからだそうです。
まずは落ち着けること。
頭がその事（ストレス）でぐるぐる回った状態を落ち着けるのが最優先
瞑想をしてみる。もしくは寝る。
これは脳を休ませる為に出来る事！
この二つが脳の休息となります🧠
または他人にたよる！
女性の場合は、話をすることで落ち着きを取り戻します。
男性の場合は、理性的に納得感をえることで安心をつくります。
人という字のように、支えあうのが人の本質なのかもしれませんね
知ってる人より知らない人に話してみるのも何も気にせずいいかもしれません。
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