こんにちは😊
この仕事をしていると、よく言われる事。
『ちゃんとした食生活、習慣してそうですね。』
自分の生活習慣に厳密さは、ほぼありません
『何食べてますか？』
何をどんな配分でいつ食べるかなど、全く意識していません
意識して摂っているのは良質な油と塩くらい。
ファーストフードも食べますし、
飲み会（今はない）に行けばお酒は飲むし、
お菓子も食べますし、、、、
絶対食べないものはありません。
（唯一、生卵の白身は嫌いです😅）
生活や食事を制限しなくても、
不調な身体にならないくらいの知識を持っているので、大丈夫です。
多少の添加物なんかは、体がなんとかしてくれると思っています。
私が気をつけているのは、、、、
知識はあっても
健康オタクにならないこと
（健康オタクですと言っている方を否定していません😊）
いかにも体に悪いだろう食べ物だとしても、
美味しい〜最高！って思い食べていたいです。
皆んなでワイワイ、（スナックの中で1番悪いとされている）ポテトチップスも食べたいです。
なのでその為には、消化時間を作るために夕食を控えめか控えたり（←髪の毛の状態により取った方がいい方もいるので、あくまで私の場合はです。）
普段の食事は調味料を気をつけたり、水をきちんと飲んだり、よく歩くようにしたり、、、
くらいはしてます。
色々な健康情報、商品情報の知識はそれなりにあるので自分がやっていない事でも、お客様にアドバイスする事はもちろんあります。
やってほしいからではなく、こーゆーのもあるよという選択肢を増やしたいからです。
へぇーと思いながら聞いて、やってみたかったらやれば良いし、微妙だなと思ったら辞めたらいいと思います
自分で選んだやり方の方が効果はあがりますしね✨
薄毛や円形脱毛症のゴールは、
症状を消したり、軽くすることだけでなく、
不安や恐怖、イライラや緊張感など心の状態が変わる事も大切です。
特に円形脱毛症の場合は、
自分の心の在り方が変わり髪の毛が変わっていく場合が沢山あります。
やらなきゃいけない、食べなきゃいけない、つけなきゃいけない、、、、
今している〜しなきゃいけない事は、本当に欠かさずやらないといけない事ですか？？
小さなプライベートサロン
https://www.headspa-hitotsu.com
人は自分のもつ容量がパンパンになった時、何か不調として身体に現れます