こんにちは
むくみは血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経の乱れによるもの、また、筋力低下によってリンパの流れが悪くなることが原因です。
そしてむくみが起こると、頭の中の血管や神経が圧迫されて、頭痛やめまいがおこることがあります
慢性頭痛に悩む患者さんの中には 気圧の変化によって頭痛が起こる人がいますが、これは気圧が下がると、頭の中にむくみが生じて頭痛が起きると考えられています。
頭・肩・胃腸などに必要以上に水分が溜まってしまうことで、各所が適切に機能しなくなります。
この状態を解消するには、水分を体外に排出することが大切です。
筋肉がポンプとなりますので、特に足をしっかり動かす！
歩くって人間にとって本当に大切。
足腰しっかりしている方は病気にも強い
重力の影響があるので、下半身から心臓へ血液を戻すには心臓の力だけでは足りません。
下半身の筋肉がポンプのように働き、静脈の血液が心臓に戻るのを助けます✨
特に足のふくらはぎは最も筋ポンプ作用が強いです。
（もちろん上半身も筋ポンプ作用は働いています。）
そしてもう一つ。心の部分。
急に焦ったり、急に慌てたりの行動が多い場合です😌
緊張して慌てるた後、
終わったぁ〜とどっと疲れたり、
締切などで焦った後、
体が一気にゆるむ、、、
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こういう毎日を過ごしていると、腎臓からの
「むくみ」というサインが届きます🥲
体も心もむくみをとり、スッキリさせましょう
