脳の疲れ

こんにちはニヤニヤ


週末、沢山休んだのに月曜の朝からなんとなくダルいし頭が重い、、、

そんな時は身体ではなく、脳が疲労しています。

休息＝身体を休めることだけではありません。

睡眠をとったり、温泉にじっくりつかったり……そうやって身体を休めることも大切です。

しかし、それだけでは回復しない疲労があります。
それが脳疲労といわれる脳の疲れです。


感情のコントロールがうまく出来ずにすぐイライラしてしまったり、楽しく感じる事が楽しく感じない、疲れて無気力になる、人の会話が入ってこない、なんとなく疲れるなど、、、

疲れは疲れでも頭が疲れている脳疲労の可能性が。


脳は同じ事を繰り返すと、

脳の回路が煮詰まって疲労を感じやすくなってきます。

なので脳の回路が煮詰まらないように、

切り替えて、気分転換して、リフレッシュさせます。

余計な物を取り除いて、大事な物だけを残す真顔


脳のデトックス。


ヘッドマッサージ、おすすめです真顔