こんにちは
今食べている食事が、
すぐに身体に影響しているわけではありません。
赤血球の寿命が約3ヶ月、
骨も約1年で総入れ替え！
ということは、、、、
この3ヶ月間の食事が血液、
11ヶ月前から食べ続けていた食事で骨が
作られています。
3ヶ月間がダイエットや体質改善の目安とよく言われるのですが、そういう事です。
体の血液が入れ替わるのが3ヶ月だから。
骨も入れ替わっているなんてビックリですが、入れ替わっているのです。
すぐには変化が出ないけれど、
1年間生活習慣等の改善をすれば、
骨粗しょう症など骨の不調も治るとまでいかなくとも、必ず1年前より良くなるのでは？
と思った今日この頃。
すぐに変化を求めがちですが、
地道に日々の積み重ねであるということ