ゆるグルを始めて約2週間が経ちまし
た!
今まで食べ分は運動をして消費すれば
いいという考えだったので、体脂肪率
が12〜14%を下回ることがなかった
けど、ゆるグルの成果か!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240707/00/2403okinawa/b7/c6/j/o0810108015460169052.jpg?caw=800)
体脂肪率が9.7%まで落ちました〜😆
こんなに早く変化が見られて驚いてま
す!!!
これは続けるしかないですね(笑)
あと、体の変化としては、体が軽い
っていう感覚があります!
今のところはそんな感じです!
ゆるグルをやり始めたキッカケの
皮膚疾患に関しては、まだ改善が
見られないので引き続き頑張って
みようと思います👋
てか、よく考えたらゆるグル+ファス
ティング(16時間断食)が効果を早め
たのかも知れませんね(笑)
今日の食事メニューは、
「The Stork」っていうお店で、ヴィーガン
タコライスを食べました!
沖繩のタコライスと思って注文すると、
えっ!って思うかも知れません(笑)
けど、体に良いと思って感謝して食べれば
美味しくなるものです^^
いや、普通に美味しかったです!!
https://www.instagram.com/thestork_organic?igsh=bzU3N2hmdzZ0czJm
夕飯はバイト先の賄で、ガーリックライス、
マカロニサラダ、ピーマンの和物、お味噌汁!
今日は、グルテンフリーメニューだったので
良かったです😆
今日もくだらないブログに付き合ってくださり
ありがとうございました🙇