ゆるグルを始めて約２週間が経ちまし
た！
今まで食べ分は運動をして消費すれば
いいという考えだったので、体脂肪率
が12〜14%を下回ることがなかった
けど、ゆるグルの成果か！
体脂肪率が9.7%まで落ちました〜😆
こんなに早く変化が見られて驚いてま
す！！！
これは続けるしかないですね（笑）
あと、体の変化としては、体が軽い
っていう感覚があります！
今のところはそんな感じです！
ゆるグルをやり始めたキッカケの
皮膚疾患に関しては、まだ改善が
見られないので引き続き頑張って
みようと思います👋
てか、よく考えたらゆるグル＋ファス
ティング（16時間断食）が効果を早め
たのかも知れませんね（笑）
今日の食事メニューは、
「The Stork」っていうお店で、ヴィーガン
タコライスを食べました！
沖繩のタコライスと思って注文すると、
えっ！って思うかも知れません（笑）
けど、体に良いと思って感謝して食べれば
美味しくなるものです^^
いや、普通に美味しかったです！！
https://www.instagram.com/thestork_organic?igsh=bzU3N2hmdzZ0czJm
夕飯はバイト先の賄で、ガーリックライス、
マカロニサラダ、ピーマンの和物、お味噌汁！
今日は、グルテンフリーメニューだったので
良かったです😆
今日もくだらないブログに付き合ってくださり
ありがとうございました🙇