睡眠時間の及ぼす影響

寝る時間がもったいない。
なので今日はお肌に最もよい時間帯の４時間だけ眠りました。
が、これは非常によろしくない！
なんと睡眠不足の人の方が肥満傾向にあるとか。
起きている方が基礎代謝も上がり、エネルギーを消費するけれど、結局は起きている分食べてしまうので消費しきれないらしい。
そして体のサイクル?が夜の短い夏と同じ状態になるらしい。(これはどういう……？)
寝る時間が本当にもったいないと何やら生き急いでいるくじらだですが、
とりあえずはちゃんと寝なさいってことですね。きっと。