havaianasのビーチサンダル

海に行く日と、雨の日に履きたいと思ってハワイアナスのビーチサンダル買いました♪♪

このタイプ、ソールに丸みがあって 足にフィットして歩きやすいです(*^^*)

2回履いたけど、2回共どこも痛くならなくて快適でした♪♪

まだまだ夏が続いてくれると嬉しいです(*≧m≦*)


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のんびり朝ごはん

今朝は時間があったので、のんびりとクロックマダムを作りました♪♪

クロックムッシュを作っていたら、ふと卵が食べたくなったので 目玉焼きを乗せてクロックマダムに。

ベシャメルソースの代わりに、昨日の夜作った じゃがいものチーズ焼きのじゃがいも(じゃがいものスライスと玉ねぎを炒めてから牛乳で煮込んだもの)を使いました(*^^*)

ボリュームも出て 美味しかったのでオススメです♪♪



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湯船は38度で

この間BEHANDに行った時に 川元さんにいただいたアドバイス

【湯船は38度がいい】

今まで40度～42度くらいの熱めの湯船に浸かっていたので 正直寒いだろうなぁと思って、暖まらなくないですかと聞いたら

ゆっくり浸かれば大丈夫とのこと。

「ポトフを作るとき、かたまりのお肉を強火で煮てしまうと 中まで火が通る前に外側がボロボロになっちゃうでしょ。人の身体でも同じようなことがおきるから、熱いお湯に浸かると 身体の芯まで暖まらないうちに 皮膚がブヨブヨになっちゃうよ。」

ということらしいです！

確かに 洗顔する時は肌がたるまないようにするためにぬるま湯を使うのに、身体は40度のお湯に浸けるって 冷静に考えたらおかしな話ですよね… 同じ皮膚なのに。

というわけで、ここ2週間ほど38度の湯船でゆっくり半身浴してます。

えりからもらった MARKS&WEBのバスソルトを入れて。

しっかり暖まって 汗もたっぷりかけます(*^^*)



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