6月にスタートしたダイエット

64kg 体脂肪率18%

この数字が6月にダイエットをスタートした時の数字でした💧

その時はこんな感じ

※不摂生な体が晒されています！ご不快に思われる方もいらっしゃると思いますので、そういった方はここでストップです！

汚い体つきを晒してすみません💦💦

それから、食事改善🍽とトレーニングを重ね

現在は…

だいぶ細くなりました。

一応、体脂肪率9%です✨

脂肪だけが半分減ったということですね

これからも精進していきます♪

↑腹筋のトレーニングの様子です、頑張って体を捻り、足を上げています💦