RYO理❗️

こう見えてもガチで料理します（笑）

昨日の食材✨

作る物は…

かぼちゃの煮物！

適当に調味料バーン入れて蓋してタイマー（笑）

ミートソース❗️

フープロに調味料以外入れてぐるぐる！からの鍋に全部入れてドーン（笑）

今回のメインは鳥ハム！

胸肉にマジックソルトを擦り込んで15分放置！

フライパンを熱してその上にボーン❗️

蓋して余熱で１時間！

完成したのがコレ‼️

簡単激ウマ!

相方がかぼちゃはママの味って☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

持って帰って弁当になりました‼️

車❗️

朝一、千葉から帰宅（≧∇≦）

大渋滞💦

２時間（笑）

天気よかったので洗車完RYO

からのオイル交換完RYO

かなり乗ってるからメンテは大事やね✨

ルーティン

今日もサイコーの１日が始まりました（≧∇≦）

最近のルーティンは筋トレ、バスケ、日サロ（笑）

出発！

ジム！

日サロ！

裸がくると思いました（笑）

さすがにあかんやろ（笑）

そして、地元？

名物！

アソパソ（笑）

てなわけで今日も笑顔で絶好調‼️