こんにちは！
人おこしカウンセラー＆セミナー講師の
「わだっち」こと、和田 博正です！
「感情」ってコントロールできると思いますか？
私は、約3年くらい前に
アドラー心理学に出会って
日々学び、実践することを
心がけていますが、
アドラー心理学のセミナーで
最初に学んだのが、
「感情のコントロール」
でした。
「人は感情に支配されるのではなく、
その人のある目的のために感情は使われる」
衝撃的でした。
それまでの私は、子どもや家族、
会社の同僚などにイライラすることが
多かった人でした。
大きな声を出したり、
強めの口調で相手を威嚇するような
態度をすることが多かったと思います。
そんな私でしたから、
そのイライラなどの怒りを
自分が感情を使っているなどと
理解できるはずもありません。
しかし、
「感情のコントロールセミナー」を
受講した後、感情ってコントロール出来るかも、
と気づくことができました。
また、その感情が湧き上がってくる背景に
「ライフスタイル」があることもアドラー心理学で教わり、
どんどん学びを深めていくきっかけになりました。
みなさんの中で、
自分の「感情」について
ご興味がある方は、
こちらの本がおすすめです。
![感情を整えるアドラーの教え [ 岩井俊憲 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5209/9784479795209.jpg?_ex=128x128) |
感情を整えるアドラーの教え [ 岩井俊憲 ]
1,512円
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ありがとうございました！
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