こんにちは。
40代男性専門テストステロンコーチの倉世古です。
天枢（てんすう）は、
腸の働きと深く関係しているツボです。
場所は、
おへそから左右それぞれ指2本分ほど外側。
腹部の中央にあり、
お腹の状態が反映されやすいポイントです。
腸内環境が乱れると、
便通だけでなく、
自律神経や免疫、気分の安定にも
影響が出やすくなります。
ストレスが続いたり、
生活リズムが乱れたりすると、
天枢を押したときに
張りや違和感を感じる人も多いはずです。
天枢に刺激を入れることで、
お腹まわりの血流が促され、
腸が動きやすい状態へと
導かれていきます。
食べすぎや飲みすぎのあと、
お腹が重たいとき、
なんとなく調子が出ないときにも
使いやすいツボです。
座ったままでも、
寝る前でも触れられるため、
日常に取り入れやすいのも特徴。
お腹に手を当てるだけでも、
体は自然と
内側に意識を向け始めます。
天枢は、
腸から全身のコンディションを
整えてくれるツボです。
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