3

朝目玉焼き&米&パン
昼ランチ
夜親子丼&味噌汁&サラダ

間食パウンドケーキ


なんか本当にダイエットしとるん？って感じだよね


けど
チャリ30分
腹筋背筋30回


便秘やからやばい
そろそろ出てくれんと

明日ゎ遊ぶから間食せんと思う

2

朝ひじきの煮物&米
昼ランチ
夜唐揚げ3つ&味噌汁&ふ


間食食パン&野菜

せめて野菜だけにせんとな


チャリ30分
腹筋背筋30回
ストレッチ

長風呂してえ
明日沸かそうか迷う


てかほかなんか増やしたいけど思い付かん


とりあえず頑張ろ

1日目

ダイエットすることに決めた

毎日書いてこ

今日ゎ昼コンビニ弁当
ダイエットにゎ痛いね

夜ゎ野菜炒めと
肉団子二個と
コロッケ半分と
味噌汁


あﾞー間食したんだった
スティックパン三本
アイス

明日から間食やめんなんな

水かお茶いっぱいのむわ


後やったことゎ
チャリ 30分
腹筋背筋 各30回
ストレッチ



続けよ
３日坊主にならんよーに
まぁ頑張ろ