おはよぅさんです～
夕べ東京地方は暴風でした。 ガタガタぴゅ～ぴゅ～、でもよく眠れました
今日は出勤です・・・・・夜お楽しみの場所へ出かけるので
出勤だってキモチは明る～～～いです！
～～～～～お弁当です～～～～～
昨日お弁当に入れたすり身が残っていましたので 小麦粉のみをつけ、表面かりっと焼きました。
なので、エビかつもどきです。
おからサラダも残っていたので、これも一緒にサンド しました。
マヨネーズで和えているので、パンとの相性も Good
です。
先日ヘアケアについてお話を聞く機会があり、 行ってきました。
髪の悩みにはイソフラボンが大事だそうで、男女問わず
女性ホルモンが大きくかかわっているそうです。
年齢とともに薄毛、はり、こし、白髪、くせ毛が気になる方は、積極的に大豆イソフラボン取るといいそうです
おから、高野豆腐などは手に入りやすく安価ですよね。
イソフラボン沢山取りたいので、バランスのいいプロテインを毎日飲んでいますが、
意識して大豆製品食べるように レシピ増やさなきゃ！って思ってます～～。
では、行ってきま～～す
