ママピラティス

2週間に一度、担当しているママピラティス、またの名を子連れピラティス！

ベビーがいるとなかなか、自分の好きな事ができない、毎日ベビーのお世話だけで、毎日が過ぎていく…

実際、私も双子を抱え子育て中、ベビーの事が最優先で自分の時間なんて、ほとんどなかった

それが、ベビーと一緒にピラティスできるなんて、素晴らしい！
周りもベビー連れだし、泣いてもお互い様で、気兼ねする事もなく、みんなで頑張れる

ベビーだって、ママとアイコンタクトしてれば、ハッピー

ママと同じポーズをとったり

お手伝いしたり

頼もしいなぁ、私にとっても癒される楽しい時間です

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コアフィットネスローラー

11/7.8とコアフィットネスローラーの養成講座に参加してきました
コアフィットネスローラーって⁉︎

フォームローラーとピラティスクィップメントの機能がひとつになったフィトネス・ギアです。

多機能、持ち運び可能、購入しやすいという、優れもの

そして、2500通り以上のエクササイズがこれひとつで可能なんです

フォームローラーでの特性を生かして、筋膜マッサージや、不安定な状態での仰向けのエクササイズにより、左右の筋バランスが自ら客観的に感じられます。

私も2日間、筋肉痛になりながらエクササイズを勉強！
でも、初日の感覚と2日目の感覚は全然違うのに、ビックリ
グラグラしていたのが、安定してきました

そして、筆記試験の結果、無事合格

もっともっと練習して、パーソナルトレーニングに活用します

iPhoneからの投稿

初めまして☆

初めまして♪ピラティスインストラクターであり、双子のママのHarumiです！
ピラティスに興味がある、身体を動かす事が大好き身体を変えていきたい、また、子育てしながら頑張っているママ達に、私が日々感じた事や、いろんな情報、想いを綴っていければと思います。
どうぞよろしくお願いします