最近の雲が冬らしくなく
もっこりとかわいらしくて
雲を見ながらわんこのお散歩をしているままみんです
今日も午前中にカーブスに行ってスタートしました
サーキットトレーニングをしながら
今だけに集中しているなと
ふと
思いました
何も考えないで
集中して身体を動かしている時間
頭の中に空間ができて
身体に
気が巡っている
こういう感覚
ちょっとトラブルがあったり
嫌な気分が忘れられないときこそ
よっしゃ！
と身体を動かして
頭を空っぽにするのが大切
あとは思いっきり泣くとかね
今のままみんは動いて解消するのが心地よい
みたい
空っぽ
空っぽ
軽く軽くなって
よっしゃ
構えることなく
ありのままで
たまには甘えながら
自分を大切にしていこうと思います
