ままみんです
今日はカーブスにて初の筋力測定でした
何をするのか？まったくわからないままの参加でしたが
実は
ちょっと自信ありで始まりましたが
うわー！
なんてことを測定するの
まずは
片足での筋力測定
フラフラしながらやっとでした
次に柔軟測定２回
良いほうが記録となるそうです
最後は自信ありの腹筋でしたが
結果は
撃沈
です
ショックを受けました・・・・
が
現状の把握ですね
今までもヨガなど通っていましたが
私のからだ
弱っていましたね
マンネリになっていたと反省もあります
キンニク
ウソツカナイ
コーチも言っていましたが
何もしなければ衰えるばかりです
現状維持からのアップが目標と
またまた
やる気スイッチ
オン
です
楽しいことも大事なのですが
ままみんみたいに刺激を受けて動くタイプは
計測とか測定とかの定期的なショックや喜び
の時間が必要
ちょっとめんどくさがりの方も
一緒に若くなりましょう
