皇居走ってきました。。。 走る人




蒲太郎のあれこれ


イチョウ並木・・・きれい。 もみじ



ジョグリスのオープニングイベント? 走る人 やってましたね!


有森さん・・・お見かけしました・・・きれいな方でした。 ニコニコ


(画像なし) 





 5km・・・30分39.83秒

10km・・・31分03.83秒

15km・・・32分31.19秒(給水含む)

20km・・・30分00.37秒

25km・・・30分02.38秒

30km・・・31分07.93秒


Total・・・・3時間05分25.53秒 でした。


結構均等のペースで走れてるってことですかね?

 ワ~イ、ワ~イ! ニコニコ


いい感じ・・・いい感じ・・・



蒲太郎のあれこれ


遠くに見える 棒 が東京タワー 東京タワー です。。。













11月走行距離・・・182.195km







急に距離伸ばして・・・故障が怖い。。。




蒲太郎のあれこれ



でも・・・・・♪判っちゃいるけどやめられない♪  by 植木 等



こりゃまた失礼いたしました。。。