精神科診察の日
こんばんは！シーニャです🎶
今朝は7時10分頃旦那氏に起こされました
旦那氏見送った後、寝ぼけていたので、
10分くらいお祈りしちゃって、
やっと歯を磨くも、眠くて捗らず…。
朝のネットチェックもダラダラとしちゃって
9時くらいからいつものルーティンしました💦
今日は精神科の診察だったので、
お昼ご飯早めに食べる為、
朝食は食べませんでした😢
1階にルンバちゃんかけて、洗濯物干して🧺
前日の洗濯物を畳んでたらもう11時半💧
急いでお昼ご飯を食べて、12時半頃病院に
出かけました。
診察は、人少なかったので、だいぶ
早くまわってきて、結構長く話し聴いて
くださいました
私の主治医は、結構若い先生なんですが、
変に感情移入する事もなく、
常に冷静沈着で、でも結構話し聴いてくれるので
話し易いかなぁ、と感じています。
と言うか、自分の中で、精神科医に対する期待度が
低くなったというのもありますが😓💧
でも、ここ最近の浮遊感の辛さにイライラして
頓服薬飲んでいることを告げると、
昔飲んでいたシクレストというお薬を
頓服薬代わりにお出ししましょうか、
と言って下さり、今度からまた飲むことになりました。
シクレストは舌下錠なので、即効性があるので
よいのでは？との見解です。
前飲んでた時、どうだったか、
すっかり忘れてしまっているので、
お薬変わるのちょっと怖いですが、
まぁ、効かなかったら止めればいいので
何とかなるかな、と思っています。
後、年末にフィリピンに行こうと思っている、
と告げると、持ち込んで良い薬か調べて下さい
との事でした。でも、特にフィリピンに行く事自体は
反対はされませんでした。
お祈りもかなり短く済ませているので、
自己流認知行動療法が功を奏しているのかと
思います。先生もその点は認めて下さって、
引き続き、短く出来るように頑張って下さい、
との事でした。
診察の後、栄養指導があり、
体重増加をなるべく抑える為、やはり
間食を抑えるべきでしょう、との事。
私の場合、低血圧なので、塩分はとった方が良いので
しょっぱくて歯応えのある物を
間食にしたらどうですか？と言われ、
さっそく帰りにスーパー行って、
イカジャーキー🦑を買ってきました！
でも、やっぱりお菓子食べちゃうなぁ😭💦
そう、最近お菓子作りにハマっている事
告げても、意外にもそれ程反対は
されませんでした❣️
一気に食べないで、少しづつだけ食べれば
大丈夫かなぁ、と言って下さいました❗️
実際、お菓子手作りすると、あ〜、こんなに
砂糖や油摂ってるんだ〜、と愕然とします🫨
栄養指導の後会計して、薬の処方箋を薬局に持って行き、
待ち時間の間、先にスーパーで買い物して、
買い物帰りに薬を取りに行きました。
帰宅してちょっと休んでから、
旦那氏再び会社へ行き、
私は2ヶ月分の薬のチェックをして、
薬の袋に日付入れました。
シクレストだけ、今在庫がないので、
明日以降になるとの事💦
まぁ、まだ以前の頓服薬残っているので
大丈夫かと思いますが💧
その後ちょっとしたら、ダスキンさんから
明日のお掃除の件で確認の
お電話頂きました。
女性2人でいらっしゃるようです❗️
初めての事なので、ちょっと緊張しますが、
何とか、乗り切ろうと思っています。
今日のお夕飯は、お昼頃お隣さんから
頂いたお好み焼き🥰↓
スーパー行く前にチェックしておくべきでしたが
これだけではさすがに足りなさそうなので、
旦那氏に何か少しおかずを買って来てもらうことに
しました！
今、旦那氏の帰りを待ってます😅💦
あ〜、お腹空いたなぁ〜(T-T)
でも、もうじき帰って来るそうなので、
イカジャーキー🦑かじって待ちます😅
それでは、ここまで読んで頂き、また、
いいね👍&フォロー等頂き、
ありがとうございました😃
シーニャ