いつも閲覧ありがとうございます😊
皆さんから頂いた元気玉が
が今日を生きる活力となっています！
ではさっそく
本日の食事と体重の記録
（経過観察1年目）
2023/11/9（木）
🔸身長162㎝
（起床時計測）
🔸体重56.2 🔸体脂肪25.1
🔸筋肉39.6㎏
🔸朝:コーヒー☕️ パン300
🔸昼:キャベツメンチ弁当700 栗きんとん80コーヒー ゆかり20 ロータス60
🔸夜: 納豆80 春雨サラダ140 鱈の焼き魚200 十六穀米270 味噌汁（ナス、玉葱、舞茸、卵）180 チョコ30 ガレットサンド140
🔸合計:2,230kcal
🔸最終食事時間: 20:30
🔸便通: 2回
🔸コメント
みなさんおはようございます
夜、目が半開きで記事を書いてたら
いつの間にか寝落ち
していた今日子です
またやっちまった
していた今日子ですまたやっちまったもちろん、メイクしたままです
食欲と睡魔に弱い39歳。thank you
以前、自分の肌
を自己分析した結果、
を自己分析した結果、今日をどんな気持ちで過ごしたか
が
ダイレクトに肌へ影響することが判明
顔面コンプレックスを
抱えていたあの頃は
自分の給料に見合っていない
スキンケアをしていました。
でも、あまり効果は感じられなくて…
その頃より
今の肌のほうが綺麗だしハリがある
…ような気がする
今は1,000円以下の化粧水
今のところスキンケアはこれ1本
へばな〜
