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本当にありがとうございます☺️❗️
皆さんから頂いた元気玉が
今日を生きる活力となっています♩
ではさっそく
本日の食事と体重の記録
（経過観察1年目）
2023/11/5（日）
🔸身長162㎝
（起床時計測）
🔸体重56.7 🔸体脂肪25.4
🔸筋肉39.8㎏
🔸朝:無し
🔸昼:柿80 なめこ汁卵入180
🔸夜: 蓮根30 十六穀米400 鶏そぼろ350
なめこ汁100
柿80 煎餅100 ガトーショコラ150
コーヒー☕️
🔸合計:1,470kcal
🔸最終食事時間: 18:30
🔸便通: 2回
🔸コメント
みなさんこんばんは〜⭐️
⭐️連休最終日、近所の散歩で運動した気に
なっている干物女今日子です
みなさんは一日平均
どのくらい歩かれていますか？？
私の成績はこちらですっジャーン
・・・うん、まぁまぁですな。
いつになったら
健康的な生活を実践出来るのか・・・
未だに答えが出ない私なのでした
えーだってぇ、ブツブツブツブツ
好物の柿をいただく
汁物には卵入れときゃ何とかなる！
鶏挽肉を炒めただけ。
本日、2個目の柿柿が私を呼んでいた
そういえば最近、周りからよく
猫を飼ってみたら？
と、オススメされがちな私
本人も満更でもないご様子
ただ、色々な事情で飼えなくて
ｼｮﾎﾞﾝ
ｼｮﾎﾞﾝなので、SNS等でアップされている
みなさんのご自慢のネッコ
密かに私にみられてますよ
ガン見
ガン見それではまた明日
