こんにちは🍀今日子です。
いつも読んでくださりありがとうございます
とても励みになります
ではさっそく
本日の食事と体重の記録
2023/10/15（日）
🔸身長162㎝
🔸体重55.4㎏ 🔸体脂肪25.1% 🔸筋肉39㎏
🔸朝:無し
🔸昼:🥚卵かけご飯（十六穀米）340 
豚汁250 柿80 最中100 チョコ80 マシュマロ50 揚げ煎🍘80
豚汁250 柿80 最中100 チョコ80 マシュマロ50 揚げ煎🍘80 🔸夜:たい焼き200 
ほっけ定食660 豚汁100 チョコ400
ほっけ定食660 豚汁100 チョコ400 🔸合計:2340Kcal
🔸最終食事時間:22:00
🔸便通 1回
🔸コメント
なんだか今日は食欲の秋🍂モード。。
ダイエットは明日からにしよう
↓たい焼きを食べるの巻。「鳴門金時いも」
↓やよい軒。脂ののったほっけ定食
それではまた明日
