みなさんこんにちは〜🍀はじめまして。
今年2月に大腸がん手術をした今日子と申します
医師からは、半年間の抗がん剤治療を勧められたのですが、やらない選択をしました
私の体験や経過観察中の日常をお届けしようとアメブロをはじめました
素人感満載でお送りしますが、そこも含めて楽しんでもらえると嬉しいです
これから食事日記をつけていこうと思いますので、よろしくお願いいたします
ではさっそく
本日の食事と体重の記録
2023/10/7（土）
🔸身長162㎝
🔸体重57㎏ 🔸体脂肪25.4% 🔸筋肉40㎏
🔸朝:なし
🔸昼:なし
🔸夜:舞茸炒め80 焼き鳥（7本）500 キャベツ千切り100 十六穀米250 大根の味噌汁:150 チョコ（2枚）60 サブレ（1ﾊﾟｯｸ）110 ｶﾝﾄﾘｰﾏｳﾑ（2個）100 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ☕️
🔸合計:1350Kcal
🔸最終食事時間:18:40
🔸便通 1回
🔸コメント
はい。本日は1日1食でした
大腸がんの再発転移予防には、腸を休息させることが大切なので、出来るときはこうして1日1食を実践します
でも、ストレスにならないよう、決して無理はしませんよ☝️
根っからの食いしん坊気質ですからね
では、お菓子の紹介します
明治のチョコレート効果72%。
甘いもの食べすぎに一役買ってます
次には、NISSINのココナッツサブレ
最近は4枚×4パックに分かれていて便利
カントリーマウム（コーヒー味☕️）
それではまた明日〜