目標を達成できる人、できない人の違い
目標を忘れてしまっている！
今年立てた目標を覚えていますか？
ロンドン五輪金メダリスト
ボクシング 村田選手は 冷蔵庫にこんなものを貼っていました。
目標は立てただけではだめです。
目標は紙に書くだけでも忘れてしまいます。
ぜひ、村田選手のように壁に貼りだしてみましょう
そこにワンポイントアドバイス
①目標には期限をつけましょう！
②目標は叶った前提で書きましょう！
「～叶いました」のように
③最後に叶ったかのように
ありがとうございました！
とつけてください
すぐに行動できる人が結果をだせます！
すぐに目標を紙にかいて張り出しましょう
継続できない、、、続けられない、、、
決めたことを最後まで成し遂げられない、、、
何事も三日坊主だ、、、
こんな風に思ったことはありませんか？
私はある方法に出会うまでは
決めたことを続けることができない。
中途半端な人間だ。
と何十年も思っていました。
目標を立てても最初はやってやる！
と勢いがあっても
やっぱ私にはできないと途中で諦めることばかりでした。
やり遂げたことが一度もなかった！
そんな私が決めたことを続けられるようになったある方法とは...
目標、習慣にしたいことを毎日続けられるレベルに小さくするという方法です。
例えば毎日腹筋100回する！
という目標を立てたとします。
これを初めは毎日10回にまで小さくするということ。
今まで腹筋を毎日やるという習慣がなかった人が毎日100回すると言うことは確実に続かない。
まずは本当に本当に目標を小さくする。
10回が習慣になってきたら徐々に回数を増やしたり、他に習慣にしたいことをプラスしていくのです。
今、習慣にしたいことはありますか？
