ヘルシー♪
つぃこの前、豚さんが健康診断の結果を
持って帰ってきたあ
内臓脂肪の値がちょっとだけ
高かったらしい
やっぱり太りすぎかぁぁあ
(笑)危険でゎなぃ数値だけど、健康のためにゎ
少しゎ体重落としたほぅがいいかも☆
ってことで
(私ゎちょっとデブのが好きですがぁ
)最近ゎヘルシーメニューに変えてます
おととぃゎ☆☆☆
＊キムチandチーズ春巻
＊ササミのエリンギサンド蒸し
白菜ネギ塩餡かけ
＊ごはん＆味噌汁＆サラダ
☆基本、油少なめで、肉も少なめにしたぃから厚揚げを細かく刻んで、鶏ミンチに混ぜて量を増やしてるょ☆
揚げに鶏肉の味が染み込んでジューシーになるし味も落ちないから美味しい
量ゎ減らさずに痩せさせたいから、地道に頑張らなくてゎ
ついでに私のボロッボロな肌もキレイになれれば一石二鳥なんだがあッ
(笑)ぬぉぉぉぉ～
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