右手で書くのに慣れている人は、左手で書くのは骨が折れそうなことで、意外にも多くの意志力が必要なのだ。つまり自分の慣れないことをやれば、自然と意志力を高めることができる。意識して自分の腰をまっすぐにするのも素敵な方法だ。
夜10時から午前2時までは成長ホルモンの分泌の黄金期。彼はテクニシャンであり、細胞修復と美容効果を持ちつつ、脂肪燃焼や行動意欲のドアを開けてくれる素晴らしい仲間だ。
遊ばないと言って遊び、そして遊んでまた悔やむ。それなら遊ばないほうが良いし、遊んだらくよくよせずに対策を考えましょう。実は私たちに最も幸せを感じさせるものは、自分が自分の人生を操っているような感覚があること。自分の毎日の行動を習慣化するのは効果的で、自己コントロール能力の高い友達を作るのもいい選択だ。