妊娠中~坐骨神経痛対処法~
こんにちは！！
MAAM.ユミです
今回は妊娠中に坐骨神経痛になった際の
対処法をご紹介
妊娠中の坐骨神経痛は、
お腹が大きくなることによる
姿勢の悪化やホルモンバランスの変化
による骨盤の開きが主な原因です。
症状はお尻から太ももにかけての
痛みやしびれで、
歩行にも影響を及ぼすことがあります。
予防法として、以下の対処法を試してみてください
骨盤ベルトを使う:
お腹を支えて坐骨神経への圧迫
※正しく使うことが必須
身体を温める:
温かい湯船に浸かったり、
仙骨を温めることで血流を促進
ストレッチや適度な運動
軽いストレッチで筋肉をほぐす
整体やマッサージ:
専門家に頼る
横向きの姿勢で寝る:
横向きで膝と膝の間にクッションを入れるなど
正しい寝方を心がけ
どの方法も対処法であって
根本的な問題を探すことが改善の
近道となるのでぜひ症状が出た時は
お早めの来店をオススメします