妊娠中の骨盤痛

妊娠中の骨盤痛

こんにちは！！

MAAM.ユミです

妊娠中に骨盤痛があることで

歩行速度が低下

歩幅が短くある

両脚支持期の延長

胸郭・骨盤回旋の動きが増大

骨盤の前後傾と股関節伸展可動域が減少

こんなにたくさんの支障が出現します！！

日本は海外に比べ

妊娠中にエクササイズをすることが少なく

余計に関節の可動域の低下や

筋力低下を招いてしまいがちなので

運動して良いか主治医に確認しOKならば

積極的にエクササイズを行い

産後のカラダに備え

骨盤痛を軽減させることが大事ですよ