妊娠中の骨盤痛
こんにちは!!
MAAM.ユミです
妊娠中に骨盤痛があることで
歩行速度が低下
歩幅が短くある
両脚支持期の延長
胸郭・骨盤回旋の動きが増大
骨盤の前後傾と股関節伸展可動域が減少
こんなにたくさんの支障が出現します!!
日本は海外に比べ
妊娠中にエクササイズをすることが少なく
余計に関節の可動域の低下や
筋力低下を招いてしまいがちなので
運動して良いか主治医に確認しOKならば
積極的にエクササイズを行い
産後のカラダに備え
骨盤痛を軽減させることが大事ですよ