産後の痛みを取るために運動は毎日必要？？
福島県二本松市で産後ケアを
行っているMAAM.ユミです
産後は痛み・不調があるママ！！
運動を毎日継続するのって大変ですよね❓
産後は運動を毎日しなくても
日常生活動作を変えれば痛みが軽減
できることがたくさんあります＞＞＞
なので答えはNO
エクササイズをほんの数回行うより
自分が痛みが出にくい動きを知り・理解
することで毎日毎日行わなくても良くなります
ただし、ここで重要なことが
その動きが分からないから痛い動きをしてしまうので
分かるセラピストに１度相談し
教えてもらうことが重要ですね
育児・家事・お仕事と時間に追われているママさん
ぜひ有効に時間を活用し痛みを軽減
させませんか？？
毎日の運動も大事ですがそれよりも生活動作ですよ～