今日は中秋の名月
月曜の夜あたりから、あまりにも月が綺麗で
見とれていました。
早く夜にならないかな～
そして、昨夜はジムのナイトランに参加して、
月明かりの中を、5Kmほど走ってきました
風が気持ちよくて、まさにスポーツの秋
しかし！皆さんかなりハイペース。
ついて行けなかったけど、先にゴールした方が
折り返してお迎えに来てくれました(笑)
バテバテの私に、さりげなくアドバイスしてくれたのが、
鼻から吸って、口から吐いて～！
口呼吸は、呼吸が浅いから、鼻からね
ピアノを弾く時に、やってるーー
ここでも繋がるのね。。。と、思ってからラストスパート
呼吸のアドバイスのおかげで、身体が楽になり、
なんとかゴールできました。
ついつい、無意識にいろんな事を、カテゴリーに
分けてしまうけど、そういう考えを無くせることも
大事ですね。
寒くなるまで、という期間限定の企画らしいので
来週も、頑張って走ってみようと思います(^-^)