２部練

今日はクリスマスイブですね

結婚して十数年たつと、鳥もも肉とケーキを食べる日にかわってきます。

今日は午前中カナガワＲＣの練習会に。

いつもならインターバルをするのですが、今日は距離を走りたかったので、外周走にしました。

計13キロくらい走りました。

夜、大量に食べるために、もう少し走ることに。

夕方60分ｊｏｇ。

ようやくエンジンがかかり走りだしています。

当分走りこみをして脚をつくらないとね

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