なんか肌寒いですね。
今日は加圧トレーニングの日でした。
加圧トレーニングは週に一度水曜日か火曜日に行っています。
自由ヶ丘はなんかおしゃれなお店がたくさんありそうです。
いつもトレーニングした後はすぐに帰ってきてしまうので、機会があったらゆっくりお店をみたいです
今日もトレーニングはしっかりとききました。
思わず目が見開いたままになってしまったり・・・
先生のにこにことやさしい笑みが時折、不気味に見えてくるのは気のせいでしょうか
セット数も少しずつ増えてきています。
加圧ＲＵＮも慣れてきてラストはスピードを上げられるようにもなってきました。
でもまだたまにランニングマシーンはこけそうでこわい時がありますね。
自宅に戻り60分ｊｏｇと坂道を100ｍほど3本駆け上りました。
加圧トレーニング後のＲＵＮも以前より体が動いてくるようになっています。
少しずつ進歩していくぞ
歳には負けないぞ
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