難しい～。
- 抗酸化物質―フリーラジカルと生体防御/二木 鋭雄
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これ読んでいますけど、
なかなか難しい・・・
高校時代、化学をとっていたけど、
もう忘れているし～。
はぁ～全然わからん。
でもわかったことは、
抗酸化物資にはビタミンが大事なこと。
野菜とか肉とか、乳製品とか・・・
ビタミンCとかAとか、
老化防止、がん予防、肌のはりをだすとか
いろいろあるみたい。
ってことは、ビタミンをしっかりとれば
病気にもなりにくいし、老化もしにくいってことか。
ただとりすぎはダメみたい。
適度がいんだろうなぁ～。