\ Hello /

自粛の期間が長引いていますね！

延々と時間がありすぎると、

この期間どうすれば？？

と思ってしまいます

この期間中何もできなかった…

毎日無駄にした…

と思いたくなかったので、最近したことを

まとめてみました★

①初めてのファスティング

個人的に好きでよく行くサラダ専門店の

GREEN BROTHERSのファスティングという

ことでやってみた！

ファスティングに入る前に

朝食置き換えとかで順応させて、

本格的なファスティング日では

酵素スムージーを1日で5杯飲みました！

回復期用の雑穀米がゆなども

全てセットなのでやりやすかったです！

ちなみに、1週間の期間で

(ファスティングは1日のみ)

-2.1kg痩せました‼️

3週間ほど経過していますが、今のところリバウンドはないです❣️

②お菓子作り

ファスティングと正反対ですが、😂

息抜きかねてベイキング

低糖質マフィン

生地はクリームチーズとおからパウダーを

使って、薄力粉不使用なのでヘルシーに。

ちなみに砂糖の代わりにラカントSを

使いました

チョコチップバナナとブルーベリーくるみ

おいしく出来あがりました

③Netflix

自粛中のお供Netflix笑

色々見てますが、

13の理由(Thirteen Reasons Why)は

ハマってシーズン3まで見ました！

このドラマほんとに好き！

主人公のハンナがめちゃくちゃ美人！

④アプリゲーム

最近ハマっているのが

彼とGartic.IOというアプリで

お絵描きゲームをすること

彼の絵のセンスにいつも爆笑してます、w

↓これはチーターらしい

↓これは牛だそうです(爆)

↓これはオオカミ

シンプルなゲームだけど、

お互いにヒントを出し合ったり、

制限時間も決まっていて、

つい夢中になってしまいます(笑)

大抵いつも私の勝ち(笑)

離れていてもこうやって

一緒の時間を過ごせることに

感謝です。🙏

残りの自粛期間、

引き続き頑張りましょう