\ Hello /
自粛の期間が長引いていますね！
延々と時間がありすぎると、
この期間どうすれば？？
と思ってしまいます
この期間中何もできなかった…
毎日無駄にした…
と思いたくなかったので、最近したことを
まとめてみました★
①初めてのファスティング
個人的に好きでよく行くサラダ専門店の
GREEN BROTHERSのファスティングという
ことでやってみた！
ファスティングに入る前に
朝食置き換えとかで順応させて、
本格的なファスティング日では
酵素スムージーを1日で5杯飲みました！
回復期用の雑穀米がゆなども
全てセットなのでやりやすかったです！
ちなみに、1週間の期間で
(ファスティングは1日のみ)
-2.1kg痩せました‼️
3週間ほど経過していますが、今のところリバウンドはないです❣️
②お菓子作り
ファスティングと正反対ですが、😂
息抜きかねてベイキング
低糖質マフィン
生地はクリームチーズとおからパウダーを
使って、薄力粉不使用なのでヘルシーに。
ちなみに砂糖の代わりにラカントSを
使いました
チョコチップバナナとブルーベリーくるみ
おいしく出来あがりました
自粛中のお供Netflix
笑
Netflix笑色々見てますが、
13の理由(Thirteen Reasons Why)は
ハマってシーズン3まで見ました！
このドラマほんとに好き！
主人公のハンナがめちゃくちゃ美人！
最近ハマっているのが
彼とGartic.IOというアプリで
お絵描きゲームをすること
彼の絵のセンスにいつも爆笑してます、w
↓これはチーターらしい
↓これは牛だそうです(爆)
シンプルなゲームだけど、
お互いにヒントを出し合ったり、
制限時間も決まっていて、
つい夢中になってしまいます(笑)
大抵いつも私の勝ち(笑)
離れていてもこうやって
一緒の時間を過ごせることに
感謝です。🙏
残りの自粛期間、
引き続き頑張りましょう
