ホエー活用！綺麗になれるヨーグルトドリンク！

水切りヨーグルトをした時にでるホエー！！






タンパク質が豊富！






満腹感を与えてくれるので、ダイエットにも効果的！！







鎮静作用やいい眠りを誘ってくれて、ストレス社会にはバッチリ！！





お肌にもいい！！クレオパトラも乳清風呂にはいっていたとか(o´艸`)






これは摂らなきゃ！！






ちょうど二日酔いでさっぱりドリンクが飲みたかったので…






乳清、半量の牛乳、甘くないヨーグルトの場合蜂蜜等で甘みをつけて混ぜるだけ！！






副産物でできるわりに美味しいですよ！！







ママさん達、美味しく綺麗になりましょう！！







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豚の角煮温玉添え＆もやしとハムときゅうりの中華和え＆炒り豆腐＆塩納豆

角煮煮ましたよ～(￣▽￣)






うま～♪(´ε｀ )

写真の角度悪くて何かわからない！w






固ゆでじゃなく温玉にしました！！

これに錦糸卵と春雨入ってるの給食ででたの思い出して作りました(o´艸`)

忘れてた豆腐さんを…





でも、炒り豆腐好きなんだよなぁ。

たまに食べます。





塩で納豆！！




今日は醤油ベースの味ばかりだったので！！





後はあまりもののイカと青梗菜。





なんだか今日は無性に眠い…



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赤ちゃん広場

今日はいつも行っているサロン一週間ぶりに！！






赤ちゃん広場といって、近い月齢の子が集まる日なのでドキドキ(o´艸`)






お弁当つめるのうまくいかない…






水菜と鰹のソフトふりかけご飯、卵焼き、ほうれん草ナムル、青梗菜とイカの炒め物、カニカマ、もやしとハムときゅうりの中華和え、枝豆天、ウインナーです。






華やかな色がなかったのでカニカマつめました( ；´Д｀)






水菜と鰹のソフトふりかけ、作ったのに中々食べる機会なくてやっとです（´-`）.｡oO（







さぁて、ママさん達、今週も頑張りましょう



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