みなさんこんにちは
(*ˊᵕˋ*)
先日一つ夢がかないまして
シャラート師のWSに5日間参加しました。
アシュタンガヨガの練習者のひとりとして
素晴らしい体験でした。
練習の後
走って思わず シャラート師の足下に臥す
こういうことが すんなり心に湧き上がる
不思議な体験でした
なんか…インドでの練習も夢でなく実現したい
(*´艸`)
毎日300人以上のいろんな国の練習者とレッドプライマリーの練習……
なんというのかなー
同じ思いをもつ人達のよいエネルギーに溢れた空間でした。
思いきってボランティアにも参加出来て(マット係してました あーほんと私裏方萌えなんです(*´艸`)(笑))
懐かしい人達、懐かしい先生にも再会できたし
ほんと 素晴らしい時間でした
タイにシャラート師を招聘してこのWSを実現させてくれた
AYBKKのブンチュー先生
あゆみ先生 マティ先生 チームAYBKK のみなさん
ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)
これからも練習はげみます
5月ヨガクラスの予定です
5月1日、5月29日の火曜日侍道場クラスは
祝日のためお休みとなります。
毎週火曜日 朝9:30-11:00
ソイ49内の侍道場さんにて
毎週水曜日 11:00-12:30
BTSプラカノンとなり 心技道場プラカノン支部さんにて
お問い合わせはLINEライン v.tomoko にて承っております。どうぞお気軽にお問い合わせください(*´艸`)。
ヨガクラスについて❤
Tomoko
ヨガアライアンス200hrs 取得 2008年より
バンコクにて
ヨガクラスを開催しております。
伸びて気持ちいい💕ももちろんのことベーシックなポーズを練習しながら生徒さんと一緒に姿勢や身体の使い方を楽しみながら学んでます。
ゆっくりペースなので
滝汗はかかないけど(笑)(*´艸`)出来るだけ
壁やヨガプロップをつかって関節に負担をかけ過ぎず
より効果的によい姿勢をとれるようにポーズを練習します
予想外に 筋肉痛にはなるクラスです。🐤
先に自己申告(笑)
そして
ヨガの練習を続けることで身体を丈夫にしながら
自分の心をみつめて 身体と心のデトックス(お浄め 🎵ですね(笑))につながる事を目指してます。
凹んでもわりと自己回復が速くなるという(*´艸`)(笑)
個人的体験
読んでいだだいてありがとうございます🙏