9月ヨガクラス でーす(˙꒳˙ก̀)

9月のクラス スケジュールです✨

明日は9月スタート

いよいよ学校も始まりますね！(*-`ω´-)９ ﾖｯｼｬｧ!!

(特に)お母さん方夏休みお疲れ様でした。

つかの間の隙間時間ではありますが

ご自身のリフレッシュの時間大切ですよね。

身体を動かすこと どんなタイプのエクササイズ

でも☆ どんな短時間でも

健康で充実した生活をもたらすためには

不可欠です！

身体と心のリフレッシュ 前に進む活力

こんなことが毎日のエクササイズで得られる効果かな。

私も自分のヨガクラスがみなさんにとっての

大切なリフレッシュの時間になるよう心がけています。🎶

ヨガクラスの開催場所です

(水)はプラカノン心技道場にて

(月)はソイ23のコンドミニアム

(火)(金)はソイ49ラケットクラブさんの近くのコンドミニアム

月火金はプライベートグループレッスンになります。メンバーさん常時募集しておりますので

お近くにお住まいの方

ご興味ありましたら私までお気軽にDMにてお尋ねください。( ^ω^)

常時開催のクラス

(水)プラカノン心技道場ヨガクラス

10:30スタート90分クラスでオープン
ヨガマットはこちらにご用意ございます。

体験は常時受付しております。 

(水)プラカノン心技道場ヨガクラス
プラカノン駅のとなりマックスバリューの入ったビルの3階 心技道場さんの場所をお借りして行っております。プラカノン駅ホームからもみえる道場さんです

講師自己紹介
アラフィフ45 。6歳児のヨガ練好きママ
2008年よりバンコクにてヨガアライアンス200時間取得後 バンコクのヨガスタジオやプライベートレッスンで指導をしております。

クラスのモットーは
はいりやすいヨガクラス！ヨガを暮らしに💛です

ヨガクラスについて꒰ ｡•ω•

身体をほぐして伸ばす。

軸をつくる筋力を培う💪(`･ω･´💪)

深い呼吸は落ち着きと安定を私たちにもたらしてくれます。

基本のポーズを正しい姿勢で行なえるよう 

ヨガブロックやベルトを使用してポーズを行ってます。ご自身の身体の特徴を知ること

リラックス柔軟性と強さ筋力を培っていけるようになります。

ヨガ初めて！の方から

これからもっとポーズに関する理解を深めたい方まで楽しくご参加頂けるよう指導しております。

毎日おこる身体や心のもやもやを

ヨガでリセット！リフレッシュして

また 前向きに進んでいけるよう🎶

そんなクラスを目指しています

クラスについてのお問い合わせは

お気軽にライン
v.tomoko まで( ﹡･ᴗ･ )bどうぞ

インスタしております。
tomoko6641もぜひ覗いてみて下さいね💕

クラス後 の近所のアイスが美味しかったのですよ