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  昨日も、スロージョグ
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  ジョギングの目標も折返し
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  燻製完成
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  ササミの燻製②
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  追加のササミの燻製作り
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  今年もキウイを頂きました
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  ササミの燻製
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  鹿肉の燻製
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  今月最初のひとりハーフマラソン
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  胃カメラ検査とエコー検査
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  胃カメラ検査
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  １２月の目標に向けて
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  久しぶりの体重、体脂肪率測定
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  １１月の目標達成❗
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  胃痛
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  燻製液に漬け込み
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  目標達成まで、もう少し❗
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  塩漬け中
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  久しぶりの燻製作り
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  木製ポスト

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