４月
群馬でイベントに参加させて頂きました
そして横浜にしばらく滞在後
帰ってきたのですが
それから 異様な睡魔が日々あり
いくらでも寝る 寝れる
眠ってしまう体質に
随分と睡眠学習をしていたようです👀
眠るほどに
今1番大切なことを
とても受け取っております
それは 外からの刺激や
感情が刺激されることがあったとしても
世の中の情報や価値観に
照らし合わせるのではなく
「カラダからの情報を受け取る」
というものでした
私はカラダがとても眠りを必要に
していたので
それに従うように過ごしていました
左脳は色々訴えてきますが
( こんなことしてていいの？
大丈夫？
コミュニティーでも色々発信や
ご提供した方がいいのでは？)
あれこれアレコレ言ってきます
きっとこれまではそういう声も採用
していたように思いますが
今回はカラダの声に振り切ろう
という 謎の決意のもと
従っていました
日々していたことは
深い呼吸
体感覚に敏感に
。。。。。。だけ😹
おかげさまでそのような実験ができる
環境にありがたさを感じつつ
なんとなくではありますが
自身の太陽星座の気質が
大きく高まってる感覚があります
その気質は
「リラックス」
癒し なのです
英気を養う とか
回復 立ち直り 休息力
脳を休ませる マイペース
キーワード「シエスタ昼間の昼寝」
これをしっかりやるからこそ
英気が養われパワーが生まれます
これにはもちろん
良い面も悪い面もありますが
日常的に
外に意識が向きすぎていて
ストレスを感じていたり
繊細で敏感な方に向けて
心底リラックスしていただけるようなものを
ご提供できたらいいな
ということに
多くの睡眠をとりつつ
思ったのでした
外に出かけて自然に触れる
ゆっくりゆったり温泉に入る
今だと瞑想したりヨガを
したり なども
良いのかと思いますが
もっと気軽に
日常でリセットし
過去に後悔や罪悪感を感じたり
未来に不安心配で思い悩む
パターンから
今この時を大切にし
心地よさ 深いリラクゼーションを
感じ
本来のご自身に還る
ひとときを創造しつつ
日常で
コツコツ行う呼吸法で
気づいたら
今にいれる体質になっていた☆☆☆☆☆
という おうちリトリート
が 浮かび上がってきました☆☆☆☆
温泉にゆっくりはいったりする
ときの感覚を
ご自身のカラダとつながる
日常を
深い静寂の中で
ゆったり過ごすことで
本当にしたいこと
したくないこと
に気づいていくこと
周囲や環境に影響されず
自分と深くつながり
生命力を上げていくこと
そのようなことを意図して
うまれたのが
「ととのう・リセット」リトリート
です
zoomオンラインで
心とカラダにフォーカスした
リトリート
ご提供させて頂きます
詳細は 後ほど☆☆☆☆☆☆