私達はなぜ
アサーティブになることが難しいのでしょうか
まず言いたいことが
自分でもはっきりつかめていないときには
アサーティブになれません
自分の気持ちが不明確なわけですから
表現できないのは
当然ですよね？
自分の気持ちを
最もはっきりわかっていて
それを訴えることが
できているのは
誰でしょう？
それは
生まれたばかりの
赤ん坊です
赤ん坊は泣くことしかできませんが
お腹すいた～
おしめが濡れて気持ち悪～い
抱っこして～
気分がわるい～～～
と
すぐに表現しますね？
しかし
それほど率直な人間の赤ん坊も
やがて自分の訴えを聞き入れてくれない親の態度や言動に接して
素直な自己表現をしなくなります
親との付き合いは
長く、濃厚である場合が多いので
よほど柔軟で
幅広い行動範囲をもった親の下で育たない限り、親に認められた一定の気持ちや考えを
表現することだけが
強化されます
表現しない気持ちや
考えは強化されないので、だんだん薄れ
忘れ去られていきます
ときには
そんな気持ちや考えがあると、表現できないときに苦しくなるので
自分のなかで否認して
心の奥底に抑圧して
ないことにしてしまうこともあります
その結果、自分の気持ちがはっきりせず
また把握できなくなるのです
アサーションの第一歩は、自分の気持ちを明確に把握することにあります
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